Ponieważ coraz więcej moich klientów, kolegów, superwizantów i studentów wyraża swoją rozpacz i strach w obecnych niezwykle wymagających czasach, gdy tylko zaczęliśmy wychodzić z pandemii a zarazem mamy do czynienia z inwazją na Ukrainę i rosnącą perspektywą wojny w Europie, pomyślałem o przypomnieniu, że w takich czasach dbałość o siebie nie jest wcale egoistyczna, lecz niezbędna. Oto kilka starych i dobrze znanych wskazówek, jak można troszczyć się o nasze zdrowie psychiczne, abyśmy mogli nadal wspierać naszych klientów, bliskich czy uchodźców z Ukrainy, aby oni też mogli zadbać o swoje zdrowie psychiczne, nawet w tak ciężkiej sytuacji jak teraz.
Odnośnik:
http://bibliotekagestalt.pl/dokumenty/How-self-care-po-polsku.pdf
Na obrazku fragment Khvylya Olha Pilyuhina
Śledź Bibliotekę na Facebooku, bo jest fajna:
